Santé vous bien dans le Douaisis : j'ai testé pour vous le Diagnoform
mercredi 02.06.2010, 05:05 - PAR NATHALIE LABREIGNE
Après l'effort, le réconfort! Ces femmes de Dorignies ont mérité leur jus de fruit après 45 minutes de Diagnoform. PHOTO « LA VOIX » ON EN PARLE
Elles ont accepté d'évaluer leur forme... et moi aussi. Avec un groupe de femmes du centre social de Dorignies, je me suis prêtée, hier lors de la journée Santé vous bien dans le Douaisis, au Diagnoform. Résultats.
Quarante-cinq minutes, dix tests et un chronomètre : vendu ! Plutôt que de faire de longues digressions dessus, j'ai décidé de tester moi-même le Diagnoform, proposé hier lors de la journée Santé vous bien dans le Douaisis (lire ci-contre). Première étape : remplir une fiche en précisant son poids, sa taille, son sexe et son âge. C'est parti. Premier test : six minutes de marche rapide. L'exercice ne m'empêche pas de bavarder avec Marie, éducatrice médico-sportive à la Plateforme santé du Douaisis, venue hier matin avec un groupe de femmes du centre social de Dorignies. « On a déjà fait ce test. C'est le premier que l'on fait avant de lancer des activités physiques. » On croise Marie-Thérèse, 58 ans, qui se concentre sur son effort. « Ça va ? », l'interroge Marie. Sourire de la quinquagénaire. « Pour les activités physiques, il faut les accompagner. C'est comme pour tout le monde : ce n'est pas facile de faire du sport tout seul. » Même quand un état de santé, surpoids, diabète, l'exige. Six minutes plus tard, on enchaîne. Épreuve de coordination. Ça paraît simple mais il faut se concentrer pour aller vite tout en respectant les consignes.
Chacune à son rythme, on avale les 45 secondes. C'est déjà la troisième épreuve : pompes murales. Objectif : en faire le maximum en 45 secondes, sous l'oeil des intervenants. Ça se corse avec l'épreuve de la chaise. Jambes pliées, dos au mur, tenir la position le plus longtemps possible. J'abandonne à 48 secondes, les cuisses flageolantes. Marie-Thérèse, du haut de ses 58 ans, a tenu 47 secondes... Mine de rien, on tombe la veste et on commence à avoir un peu chaud. Facile, mais physique ! Marche rapide, épreuves d'équilibres, de souplesse se succèdent. À la fin, les résultats de chacune sont analysés par informatique et restitués sous forme de diagramme. Pendant ce temps, les filles dégustent un smoothie bien frais pour se requinquer. Quand le verdict tombe, j'apprends que mon profil forme est plutôt équilibré (ouf !) mais avec une petite lacune en force. Va falloir soulever de la fonte... Je me console avec mon indice de souplesse, 16 sur 20 et surtout mon quotient de forme globale, 75 sur 100. Ajouté à cela un point fort en coordination : le Diagnoforme, ça rebooste aussi l'ego ! •
